Na 2 porceIngredience:▪️Kokosový olej – 20 ml▪️Vařená voda – 50 ml▪️kukuřičná mouka – 60 g▪️Kakao – 10 g▪️Sůl▪️ Kypřící prostředek▪️Sladidlo Plnicí:▪️ Broskev – 150 g▪️Třešeň – 100 g▪️kukuřičný škrob – 4 g▪️Sladidlo▪️Dýňová semínka – 5 g Příprava:Do převařené vody přidejte…

Na 1 porciIngredience:Cuketa – 1 ks.Kuřecí řízek – 120 gSýr – 30 gSušenky – 15-20 gZelení (kopr, petržel)Sůl, pepř, oblíbené koření Příprava:Filet rozmixujte, přidejte nakrájenou zeleninu, sůl, pepř, promíchejte.Cuketu rozkrojíme napůl, uděláme zářezy. Osolte a posypte oblíbeným kořením.Sekanou vyskládáme, na…

Na 2 porceIngredience: Příprava:Rozdrťte mandle, přidejte mouku, prášek do pečiva, sladidlo, promíchejte. Smíchejte sýr z kyselého mléka s vejcem. Obě hmoty smícháme, nalijeme do formy. Broskve oloupeme a nakrájíme na 6 plátků, obalíme v mouce a rozprostřeme na těsto, uprostřed…

Na 1 porciPalačinky: Plnicí: Příprava:Kopr a petržel nasekáme nadrobno.Vejce lehce rozšlehejte vidličkou, přidejte mléko, mouku, škrob, sůl a nakrájenou zeleninu.Opečeme na rozpálené pánvi s kouskem másla ze dvou stran.Na náplň smícháme všechny ingredience.Naplňte palačinky.

Na 2 porceIngredience: Příprava:Kuřecí maso vaříme. Papriku a kuřecí maso nakrájíme na kostičky, promícháme, osolíme a opepříme.Připravíme náplň: rozšleháme vejce s jogurtem a strouhaným sýrem, osolíme. Do formy vložíme pita chléb a uděláme boky. Dno potřeme náplní, vyskládáme špenát, zalijeme…

Na 2 porceIngredience: Plnicí: Příprava:Na těsto rozpustíme kokosový olej a smícháme se zbytkem ingrediencí.Vyválíme na pečící papír a pečeme 10 minut při 180 C.Na přípravu nastrouháme sýr a vejce, přidáme zbytek ingrediencí, promícháme.Metodu rozetřeme na základ a pečeme dalších 15…

Na 2 porceIngredience:Quinoa – 90 g Omáčka: Plnicí: Příprava:Quinou namočte přes noc do vody. 2 roky před vařením zalijte vroucí vodou.Slijte vodu (rezervujte si 2 polévkové lžíce), přidejte oregano a rozmixujte do hladka.Koláč rozetřeme na pergamen a pečeme 5-7 minut…

Ingredience:Kuřecí řízek (vařený) – 200 gVejce (vařené) – 2 ks.Kukuřice – 100 gTvrdý sýr – 70 g Omáčka:Hustý přírodní jogurt (nebo zakysaná smetana) – 100 gSojová omáčka – 10 mlSůl pepř Příprava:Uvařený kuřecí řízek nakrájíme na nudličky. Vejce, tvrdý sýr…

Ingredience na 1 porci: Příprava:Avokádo omyjte a rozkrojte napůl. Vybereme trochu uprostřed, aby zbylo místo na vajíčko. Do obou polovin vložíme kukuřici. Vejce rozklepneme, osolíme, ochutíme bylinkami, vlijeme avokádo. Pečeme 15-20 minut na 180 C.

Ingredience na 1 porci: Příprava:Suroviny nakrájíme, zalijeme 1-1,5 litrem vody, až se začne vařit, osolíme, opepříme, přidáme oblíbené koření. Když jsou všechny ingredience připraveny, vyjměte filé, vyjměte brambory, cuketu a cibuli do samostatné mísy, přidejte jogurt a rozmixujte do hladka….